За словами експертів, прийом їжі забирає енергію, спрямовуючи приплив крові в кишечник та шлунок. Почуття втоми після їжі виникає через нестачу кисню, що надходить у мозок.14 вер. 2023р.
Глюкоза необхідна як джерело енергії, але, коли споживаного цукру багато, в організмі порушується баланс, і ви можете відчувати напади жару, за якими слідує занепад сил і втома. Здуття викликає підвищене споживання фруктози, яке організм не здатний засвоїти без шкоди собі.
Кожному з нас хочеться подрімати трохи після щільного прийому їжі. …
- Пийте теплу воду Випийте пару ковтків теплої води після прийому їжі і Ви допоможете своєму організму отримати додаткову енергію та тепло, необхідні для правильного процесу травлення. …
- Розслаблюйтесь …
- Носіть вільний одяг
Тут ще варто згадати інсулін: це ще один гормон, який може сприяти зниженню працездатності. Якщо ми з'їли багато продуктів з високим глікемічним індексом, які різко вивільнятиме багато глюкози, відповідно, ми знову відчуватимемо слабкість.