Найлогічніша і загальноприйнята полягає в тому, що після прийому їжі змінюється кровообіг: приплив крові до шлунка, тонкої та товстої кишки збільшується, а до мозку зменшується. Мозок починає отримувати менше кисню та поживних речовин, тому виникає бажання відпочити.23 черв. 2023р.
Причина – у стрибку рівня глюкози в крові після прийому їжі. Високий рівень глюкози пригнічує активність орексину — нейропептиду, який контролює енергетичний баланс в організмі, і, зокрема, дозволяє нам відчувати бадьорість протягом дня.
За словами експертів, прийом їжі забирає енергію, спрямовуючи приплив крові в кишечник та шлунок. Почуття втоми після їжі виникає через нестачу кисню, що надходить у мозок.
Коли ви їсте, рівень інсуліну різко збільшується, щоб переконатися, що цукру у вас у крові перебуває на належному рівні. Коли цю роботу виконано, рівень інсуліну знижується, що може викликати почуття втоми. Це нормальний процес та сонливість не повинна тривати надто довго.