Наш мозок не може відразу переключити сприйняття швидкості вашого власного руху, йому для цього потрібно кілька секунд. Тому ми можемо відчувати запаморочення.6 бер. 2023р.
Якщо різко знизити навантаження, то серце не встигає швидко переорієнтуватися та знизити швидкість насичення крові киснем.. Такий дисбаланс кисневого насичення різних органів призводить до запаморочення, нудоти і навіть непритомності. Те саме відбувається при різкому збільшенні навантаження у нетренованої людини.
«Інтенсивне фізичне навантаження веде до гіпоглікемії (зниження рівня цукру в крові), що супроводжується загальною слабкістю, іноді нудотою та запамороченням, а також ниючим головним болем після тренування», – зазначає Юлія Хазіме.
Запаморочення після занять фітнесом: як запобігти Коли до лікаря … Як впоратися з запамороченням після тренування
- Намагайтеся заспокоїтися, сядьте, опустіть голову між колінами, кілька хвилин повільно і глибоко подихайте.
- Випийте води, спортивний напій. …
- Якщо запаморочення не минає, зверніться по допомогу.