Напруга в очних м'язах після силового тренування пояснюється однією причиною. граничними навантаженнями. Якщо мета ваших занять – підтримка фізичної форми, не завищуйте собі планку. Зменшивши вагу або кількість повторень, ви не досягнете піку навантажень і збережете гостроту зору під час та після тренування. 2023р.
Коли ви тренуєтеся, м'язи споживають багато кисню. Дихання та частота серцевих скорочень збільшуються, щоб до м'язів надходило більше крові, насиченої киснем. Якщо у вас "збите" дихання під час або після тренування, серце може не перекачувати в мозок достатньо насиченої киснем крові.
Гіпоглікемія. Різке зниження рівня цукру на крові. Найчастіше проявляється під час інтенсивних енерговитратних тренувань. Симптоми – слабкість, головний біль, шум у вухах, потемніння в очах або навіть непритомність.
Стандартні фізичні вправи та тренування підвищують артеріальний тиск та прискорюють кровотік. Це насичує організм киснем і сприятливо впливає нього. При серйозних навантаженнях виникає ризик погіршення зору, і це стосується здорових очей.