Точного механізму виникнення стану паніки досі не виявлено. Більшість лікарів пов'язують симптоматику з різким викидом у кров гормонів стресу: адреналіну та норадреналіну.. В результаті організм включає режим «бий або біжи» і мобілізує всі сили.31 серп. 2023р.
Причинами панічних атак може бути стрес, підвищена тривожність, депресія, загальне виснаження організму. Іноді можуть викликати гормональні порушення, патології центральної нервової системи, деякі соматичні хвороби.
Залишайтеся на місці, а краще – сісти. Під час панічної атаки постарайтеся обмежити свої пересування, по можливості присісти і як би завмерти. Цей метод, як і попередній, допомагає сконцентрувати увагу на навколишньому світі, а не на своїх неприємних відчуттях. Поговоріть із кимось.
Панічною атакою називають випадок нападу страху з почуттям неминучої загибелі або тривогою, що супроводжується певними симптомами. Найчастіше до них належать: прискорене серцебиття і пульс, пітливість, озноб або відчуття жару, тремор, нестача повітря та задуха, запаморочення, непритомність, страх смерті та інші.