Біль у попереку буває ниючим, (з'являється, наприклад, при довгому сидінні на одному місці), гострою стріляючою («накриває» людину в невдалій позі і не дає розігнутися). Причина цього – защемлення нервових корінців та спазм м'язів. Причину цього може з'ясувати тільки лікар-невролог, а також підібрати курс лікування.
Правильна поза при сидячій роботі
- Прямий хребет, спина, що спирається на спинку стільця.
- Голова, розташована прямо, злегка піднесене підборіддя.
- Розправлені назад плечі, невеликий прогин у попереку.
- Ноги, що стоять на підлозі або підставці на ширині плечей під кутом 90 градусів (стегна торкаються знизу сидіння стільця).
надлишкова маса тіла травми хребта або м'язової тканини спини заняття спортом без попередньої розминки слабкий м'язовий корсет
Найбільш поширені причини болю Хвороби різних відділів хребта (міжхребцева грижа, остеохондроз, протрузія, спондилолістез) – Якщо людина з такими захворюваннями тривалий час проводить сидячи, то біль обов'язково дасть про себе знати