Біль у попереку буває ниючим, (з'являється, наприклад, при довгому сидінні на одному місці), гострою стріляючою («накриває» людину в невдалій позі і не дає розігнутися). Причина цього – защемлення нервових корінців та спазм м'язів. Причину цього може з'ясувати тільки лікар-невролог, а також підібрати курс лікування.
При сидінні хребет навантажений сильніше, ніж коли ми стоїмо! Втім, підвищене навантаження – це ще пів справи. За багато годин нам доводиться сидіти в шкідливій позі — нахилившись уперед. У такому положенні краї хребців зближуються та затискають міжхребцевий диск із хрящової тканини.
При болю в попереку найкраще звернутися до лікаря-терапевта, оскільки передусім потрібно визначити, захворювання яких органів спричиняє біль. Залежно від результатів огляду може знадобитися консультація того чи іншого лікаря-фахівця.
Болить спина від сидячої роботи: що потрібно зробити, щоб відчути себе краще вже завтра
- Стеж за ергономікою
- Найчастіше змінюй становище тіла
- Влаштовуй фізкультхвилинку
- Дотримуйся санітарного мінімуму фізичної активності
- Якщо біль не проходить, зверніться до фахівця