Підвищення кислотності Коли інтенсивність вправ сильно зростає і для виробництва енергії використовуються гліколітичні та фосфагенні шляхи, у м'язах і крові накопичуються іони водню, які змінюють pH крові в кислу сторону. Цей стан називається ацидозом.19 лют. 2023р.
Під час занять спортом посилюється кровопостачання скелетних м'язів, щоб вони насичувалися киснем. Але при цьому може знижуватися кровопостачання внутрішніх органів. Це не критично, але іноді цього достатньо, щоб спортсмен відчув нудоту.
Слабкість та запаморочення під час тренування може виникнути з різних причин. Насамперед, це може бути звичайне зневоднення – фізичне навантаження без заповнення втраченої рідини може спричинити такий ефект. Але в такому випадку досить просто відрегулювати питний режим.
«Інтенсивне фізичне навантаження веде до гіпоглікемії (зниження рівня цукру в крові), що супроводжується загальною слабкістю, іноді нудотою та запамороченням, а також ниючим головним болем після тренування», – зазначає Юлія Хазіме.