Під час нормального сну відбувається зниження артеріального тиску порівняно з неспанням. Цей ефект відомий під назвою «дипінг» та частково пов'язаний із природним зниженням симпатичного тонусу під час сну.
Доктор Трупті Гілада з клініки в Мумбаї радить пацієнтам із високим тиском спати вночі по 6-8 годин у добре провітрюваному, тихому приміщенні. Уникати вживання кофеїну або алкоголю наприкінці дня, світла від цифрового пристрою, денного сну та стресів.
При порушенні сну неможливе повноцінне, здорове неспання, оскільки в організму просто не вистачає сил для нормальної життєдіяльності. Підвищення артеріального тиску (АТ) – одне з перших порушень, до яких призводить неякісний нічний сон..
Раптове падіння рівня кисню в крові під час сонного апное підвищує тиск та навантажує серцево-судинну систему. Вважається, що у людей, які страждають на апное, вдвічі збільшується ризик розвитку серцевої аритмії, а ймовірність серцевої недостатності — на 140%.