До поширених зовнішніх причин можна віднести вуличний шум, хропіння партнера, велику кількість світла в спальні, невідповідну температуру (занадто тепло або занадто холодно), домашніх тварин, які влаштовуються у вашому ліжку, незручний матрац або дитину, яка прокинувся і прийшов до вас в кімнату.14 Грудня. 2023р.
Часте пробудження вночі свідчить про порушення циркадного ритму. Він пов'язані з обміном речовин, фізіологією, виробництвом необхідних гормонів. У жінок різко порушується якість сну у періоди передменопаузи, менопаузи. Починає вироблятися менше естрогену, прогестерону.
З 3:00 до 5:00 смуток Емоція смутку пов'язана зі здоров'ям легень. Тому людині, яка регулярно прокидається з 3:00 до 5:00 ранку, можна з упевненістю порекомендувати взятися за оздоровлення легень: кинути палити (якщо вона курить) та почати займатися плаванням (якщо немає протипоказань).
Що відбувається під час чаклунської години За часів розквіту окультизму в цей час відьми та чаклуни вимовляли свої заклинання. Простим людям проміжок часу між 3-4 годинами ранку дає можливість надіслати запит у Всесвіт, з упевненістю, що він буде почутий..