Сильна втома може виникнути внаслідок перевтоми, нестачі фізичних навантажень, депресії, безсоння тощо. д. Насамперед слід звернутися до лікаря, щоб унеможливити проблеми зі здоров'ям і почати шукати причину у зовнішніх факторах.21 березня. 2023р.
Найчастішою причиною є нестача заліза або вітаміну B-12 в організмі внаслідок неправильного харчування, але бувають інші причини: вагітність чи внутрішню кровотечу, рясні менструації. Іноді пов'язана зі стресом та депресією.
Причини постійної втоми: залізодефіцитна анемія – крім втоми з'являється прискорене серцебиття, стає важко дихати, шкіра стає блідою; ішемічна хвороба серця – різкий занепад сил є симптомом, що віщує інфаркт міокарда; цукровий діабет 1 та 2 типів.
Де шукати причини занепаду сил Постійні стреси, недосипання, нестача руху, перекушування на бігу або сидіння на дієтах, зловживання спиртним — все це може призвести до втрати бадьорості та позитивного настрою. Якщо з ритмом життя все гаразд, слід виключити фізичні причини постійної втоми.