При клімаксі часто збільшується живіт через гормональні зміни в організмі (відбувається зниження рівня естрогену та підвищення андрогену). Під час менопаузи живіт може побільшати через здуття у разі затримки води або газу.19 сент. 2023р.
Збагатіть раціон клітковиною: щодня слід вживати щонайменше 400 р. (5 порцій) фруктів і овочів. Обмежте споживання цукру, що має становити менше 10% від загального енергоспоживання. Скоротіть загальну кількість споживаного жиру до 30% і менше загального енергоспоживання (виняток – рослинні жири).
Причина зайвої ваги в період менопаузи зниження вироблення естрогенів З віком кількість естрогенів в організмі жінки знижується, що нерідко призводить до складнощів із підтриманням ваги. Також погіршується стан шкіри – вона стає менш пружною, втрачає тонус.
За даними дослідників, з віком у організму зменшується здатність спалювати жир, тому він починає відкладатися у м'язах, навколо внутрішніх органів та під шкірою.. Найбільш помітне скупчення в черевній порожнині – там утворюється вісцеральний жир.