Постійна тривога на тлі призводить до того, що організм не може розслабитися навіть уві сні: у результаті людина може прокидатися по кілька разів за ніч або рипіти зубами уві сні У разі кожен орган тіла ніби обороняється від зовнішніх подразників і отдыхает.13 квіт. 2023р.
Викликає періодичні паузи у диханні під час сну. Такий стан характерний для хропіння. Вранці можливе відчуття сухості у роті та першіння у горлі через порушення носового дихання. Апное вважається частою причиною почуття розбитості вранці.
Якщо після восьмої години сну все ще відчуваєте втому, можливо, варто збільшити споживання H2O. Збій у роботі щитовидної залози. Гіпотиреоз – це коли ваша щитовидна залоза, що продукує гормони для контролю сонливості і голоду, недостатньо активна, а рівень гормонів, що виробляються, – нижче норми.
стреси та психоемоційна напруга, занадто великі фізичні навантаження, відсутність відпочинку протягом тривалого часу, дефіцит вітамінів та мінеральних речовин, спричинений неправильним або мізерним харчуванням.