Коли людині добре на самоті, вона продуктивніше працює і краще почувається. Самотність тісно пов'язана з творчістю, з тишею, коли ти повністю відключаєшся від суєти зовнішнього світу, коли можеш по-справжньому заглянути в себе, своє життя, на світ, в якому живеш тільки ти. І така самота — це добре.
Час, проведений у самотності, дозволяє усвідомити свої цілі та бажання і зрозуміти, які з них дійсно ваші, а які нав'язані ззовні. Зменшення темпу життя плюс переоцінка всього сказаного в сукупності допомагають знизити рівень стресу.
Самотність може бути не тільки негативною, а й позитивною. Якщо ви приймаєте самотність і цінуєте її, то вона допомагає в саморозвитку, особистісному зростанні, пошуку себе і досягненні поставлених завдань.. Уникнення самотності, навпаки, не дає вам розвиватися і знижує мотивацію до дій.
Самотність – це відчуття того, що немає нікого, з ким можна було б поговорити чи провести час. Самотність може переживатися, наприклад, як тривожний тиск у грудях, спустошеність чи знедоленість – «я не належу до жодної групи». З самотністю пов'язані такі почуття та переживання: негідність