Здригання при засинанні та уві сні відомі більшості людей. Це так звані фізіологічні міоклонії сну. Вони свідчать, що моторна частина нервової системи зберігає певний контроль над тілом, коли його починає охоплювати сон. Міоклонії сну можуть частішати при стресових ситуаціях.
У процесі занурення у сон відбувається зниження частоти дихання, серцебиття, зменшення активності всіх систем людського організму. Повністю розслабилися м'язи можуть асоціюватися з падінням, у зв'язку з чим здригання є спробу мозку привести до тями людину і дати їй знати про загрозу.
Як не смикатися уві сні: способи вирішення проблеми
- не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
- не пити алкоголь та не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
- не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сном, замість них можна зайнятися йогою або пілатесом;
Фасцікуляція – Спонтанне м'язове скорочення, що виникає в розслабленому м'язі («посмикування»). Може визначатися візуально або за допомогою електроміографії.