Чому варто відмовитися від кави Надмірне вживання кофеїну може призвести до виснаження надниркових залоз, зневоднення, проблем із серцем і зі сном.. Кава також є сечогінним засобом. Люди з проблемами з психічним здоров'ям можуть бути сприйнятливішими до впливу цього напою.
Кава прискорює роботу мозку та нервової системи — саме тому він так добре бадьорить. Однак якщо пити його менш ніж за 6 годин до відходу до сну, ви можете зіткнутися з безсонням або прокинутися наступного ранку розбитим і сонним. Повний відмова від кави зробить вже за місяць ваш сон більш глибоким та повноцінним.
У великих кількостях кофеїн може спричинити збудження, тривогу, тремор, прискорене серцебиття, підвищення тиску.. Існує думка, що регулярне вживання кави перешкоджає засвоєнню та вимиває з організму кальцій, магній, калій.