Люди, які не нехтують заняттями спортом, менше хворіють, оскільки їхній імунітет більш ефективно бореться з вірусами та збудниками різних захворювань, рідко страждають надмірною вагою і краще справляються зі стресами та життєвими проблемами.
Заняття спортом покращують обмінні процеси у мозку, сприяючи його кращому функціонуванню. Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою – відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу.
Заняття спортом та будь-які фізичні навантаження забезпечують великі переваги для організму людини, його здоров'я, покращує кардіореспіраторну та м'язову систему, кістки, продовжує тривалість. життя.