Іноді бажання постійно плакати виникає через порушення адаптації до дії різних факторів. Наприклад, психологічний тиск на роботі, брак грошей або велика кількість обов'язків перед близькими людьми вимотують нервову систему, накопичуються подразнення та втому. 2023р.
Що робити, якщо хочеться плакати, а не можна?
- Переключи увагу. Якщо ти здатна сплакати з найменшого приводу на кшталт сумної пісні на радіо, заготуй кілька тем, які гарантовано утримають тебе від спокуси. …
- Не дивись у вічі. …
- Вибивай клин клином. …
- Дихай. …
- Жуй.
Саме тому психологи часто на своїх сеансах рекомендують пацієнтам добре виплакатися. Цікаво, що для спокійного та врівноваженого психологічного стану лікарі радять плакати не рідше одного разу на тиждень. По-друге, сльози допомагають притупити як психологічний, а й фізичний біль.
Якщо хочеться плакати, це потрібно робити! Вчені радять давати волю сльозам у стресових ситуаціях. Виявилося, що плач усуває стрес і є профілактикою виникнення серцевого нападу.