Під час бігу на шлунково-кишковий тракт йде збільшене навантаженнятому це дуже частий симптом. Проблема пов'язана не тільки з активізацією кровообігу через необхідність живити м'язи киснем, але і з тим, що під час довгих дистанцій доводиться їсти прямо на бігу.15 квіт. 2023р.
Часто це пов'язано з тим, що організм не був підготовлений до різкої зміни швидкостей. Тому обов'язково робіть розминку і ніколи не біжіть відразу після пробудження, особливо якщо йдеться про ранній підйом. Всі ваші внутрішні системи повинні прокинутися та налаштуватися на біг.
Підвищується працездатність після тренувань, мозок працює швидше, ніж у тих, хто не бігає. Організм після бігу виробляє більше таких гормонів, як ендорфіни, серотонін та дофамін, що, власне, і впливає на настрій. Кількість жиру в організмі зменшується, індекс маси тіла приходить у норму.
«Можливих причин кілька: підвищення тиску в організмі від отримання навантаження (може виникати разом з реакцією на підвищення атмосферного тиску), звуження судин (разом із судинами головного мозку), різні обмеження рухливості хребців шийного відділу (здавлювання каналів та пучків нервової системи). ..