Під час хрускоту сполучні зв'язки стимулюють нервові закінчення, створюючи тим самим приємні відчуття від самого процесу.23 берез. 2023р.
Голі кістки хребців, втративши захист хрящового прошарку, намагаються захистити себе від ризику повного стирання і активно розростаються. Але кісткові нарости травмують навколишні тканини і зачіпають один одного при активному русі. Ось чому хребет ніби хрумтить.
Так чи безпечно хрумтіти? Так, хрумтіти спиною та суглобами безпечно! Але будьте обережні, адже під час різкого натискання можна защемити нерв або розтягнути м'яз. Крім того, звичка хрумтіти може дратувати ваше оточення.
Сам собою хрускіт не вважається шкідливим. Після тривалого перебування у незручній позі зі зняттям втоми в спині можна виконати вправи: потягування, легкі нахили убік. Якщо відчуваєте, як хрумтить хребет при поворотах тулуба або нахилах, але болю не виникає, то для занепокоєння немає приводів.