Якщо після восьмої години сну все ще відчуваєте втому, можливо, варто збільшити споживання H2O. Збій у роботі щитовидної залози. Гіпотиреоз – це коли ваша щитовидна залоза, що продукує гормони для контролю сонливості і голоду, недостатньо активна, а рівень гормонів, що виробляються, – нижче норми.
Втома може виникати як наслідок емоційного шоку від втрати, звільнення чи розриву відносин із близьким людиною. Якщо вам часто сумно і у вас не вистачає енергії, а вранці ви прокидаєтеся вже втомленимЦе може вказувати на наявність депресії.
Головна причина тривалих пробуджень тривога Після того, як людина усуне дискомфорт, вона зазвичай швидко засинає. Проблеми починаються, якщо виникає тривога. Її можуть спровокувати нагальні турботи, наприклад, незакінчений робочий звіт.