Причин для фізичного тремору може бути кілька: хронічний стрес та перевтома, емоційна напруга, переохолодження. Як правило, симптом зникає сам собою після достатнього відпочинку та зміни обстановки на більш спокійну.
Тремор можуть викликати різні пошкодження стовбура головного мозку, екстрапірамідної системи, або мозочка. Порушення функції або пошкодження нейронів, що спричиняють тремор, можуть бути наслідком травми, ішемії або метаболічного ураження, а також різних нейродегенеративних захворювань.
Як вгамувати тремтіння в тілі після сильного переляку: 3 техніки
- Приділіть увагу вашому подиху Коли ви хвилюєтеся або боїтеся і починаєте тремтіти, ваше тіло виділяє адреналін. …
- Зробіть медитацію на 1-2 хвилини Навіть одна чи дві хвилини медитації можуть допомогти розслабитися та зняти стрес. …
- Практикуйте ритмічні рухи чи кроки