Основною складовою плачу є міміка переживання, вираження душевного болю, страждань, образи. Особливо сильно міміка виражена в дітей віком. Під час плачу людина рефлекторно стискає повіки, — і навіть заплющується, — що є захистом кровоносних судин, що забезпечують тканини ока, від тиску, що різко підвищується в них.
Плач зменшує стрес Сльози – це тип катарсису, чи звільнення мозку від негативних емоцій. З іншого боку, плач знижує рівень марганцю в організмі, що також допомагає зняти психологічну напругу. В результаті, коли ми плачемо, не тільки психіка, а й тіло звільняються від стресу.
У цей час діє гормон стресу кортизол. Крім того, сльози знищують бактерії завдяки речовині лізоцим, що міститься ще в слизу та слині.
При стресі організм синтезує токсичні речовини: лейцин-енкефалін та пролактин – які виводяться лише зі сльозами. Невипадково, коли людина поплаче, вона почувається легше. Але етикет диктує, що плакати на публіці недобре, а чоловіки взагалі не повинні показувати свої емоції.