Тремтіння в тілі спостерігається у людей, які намагаються приховати свої емоції. В цьому випадку нереалізовані гормони залишаються всередині організму і викликають перенапругу, що виявляється тремтінням окремих м'язових волокон або груп м'язів..
Адреналін підвищує силу та витривалість, розумові здібності. Вас може трясти – це організм намагається доставити більше кисню до м'язів, зіниці будуть розширюватися. Адреналін викликає вивільнення глюкози, щоб дати тілу більше енергії.
Тремор можуть викликати різні пошкодження стовбура головного мозку, екстрапірамідної системи, або мозочка. Порушення функції або пошкодження нейронів, що спричиняють тремор, можуть бути наслідком травми, ішемії або метаболічного ураження, а також різних нейродегенеративних захворювань.
Зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання та зробіть видих через рот, знову затримайте дихання. Уповільнення дихання допоможе зупинити наплив гормонів стресу та зменшити тремтіння. Знайдіть свою комфортну швидкість дихання та повторіть 10–20 разів.