Безліч причин може спричинити виникнення такого дискомфорту. Найчастішими винуватцями стають дегенеративно-дистрофічні процеси (остеохондроз, артроз), а також різні травми, будь то забиття, розриви зв'язок, або навіть просто розтягування або перенапруження не тренованих м'язів.
Можливі причини Причинами м'язових болів у спині можуть стати фізична перенапруга, переохолодження, забиття. Запалення м'язів у випадках викликають не мікроби, а порушення метаболізму. Найчастіше наступають через остеохондроз поперекового відділу хребта.
Напруж максимально спазмовану область, утримуй напругу протягом 20-30 секунд, а після розслабся на видиху. Спробуй пропустити через напружену ділянку спини, шиї або плечей відчуття тілесного розслаблення: займи максимально комфортну позу і постарайся зробити м'язи повністю ватяними.
За наявності больового синдрому застосовують мазь від м'язової. болі в спині (Фіналгон, капсикам). … Ефективно знімають м'язову біль в спині нестероїдні протизапальні засоби:
- ібупрофен;
- диклофенак;
- індометацин;
- напроксен та інші препарати.