Серед причин дитячого безсоння найпоширенішими вважаються: Неадекватна гігієна сну. Це можуть бути фізичні та психічні навантаження вечорами або інша діяльність, що перешкоджає засипанню (укладання дитини в різний час, використання яскравого світла в спальні, незручна для сну обстановка іт).
Коли дитина заспокоїться, залиште кімнату. Переконайтеся, що в кімнаті темно та тихо: для боротьби з дитячим безсонням дуже важливо, щоб світло було вимкнене. На режим дня впливає довкілля. У темряві наш мозок виділяє речовини, що сприяють сну, тоді як яскраве світло сприяє активності та перешкоджає сну.
Найчастіше хронічне безсоння буває симптомом неврологічних та психічних захворювань. Скарги на поганий сон характерні для пацієнтів з інсультом, деменцією, хворобою Паркінсона Альцгеймера.