Серед причин дитячого безсоння найпоширенішими вважаються: Неадекватна гігієна сну. Це можуть бути фізичні та психічні навантаження вечорами або інша діяльність, що перешкоджає засипанню (укладання дитини в різний час, використання яскравого світла в спальні, незручна для сну обстановка іт).
Найчастіше хронічне безсоння буває симптомом неврологічних та психічних захворювань. Скарги на поганий сон характерні для пацієнтів з інсультом, деменцією, хворобою Паркінсона Альцгеймера.
Причини безсоння до 3 місяців життя: коліки та інші розлади (анемія, підвищений внутрішньочерепний тиск, рахіт); з 5 місяців – прорізування зубів, збій режиму сну; після 2 років – соматичні захворювання чи нічні кошмари; пізніше, окрім названих, — зміни у режимі, способі життя, стресові ситуації.
Коли дитина заспокоїться, залиште кімнату. Переконайтеся, що в кімнаті темно та тихо: для боротьби з дитячим безсонням дуже важливо, щоб світло було вимкнене. На режим дня впливає довкілля. У темряві наш мозок виділяє речовини, що сприяють сну, тоді як яскраве світло сприяє активності та перешкоджає сну.