Чому у першому триместрі дуже хочеться спати?

У перші тижні вагітності виробляється прогестерон, діє судини і може знижувати тиск. У зв’язку з цим сонливість при вагітності на ранніх термінах виражена найбільше.

У першому триместрі зростає рівень гормону прогестерону, через що вас може часто хилити у сон. Якщо є можливість, не чиніть опір біології і спіть якомога більше.

Варто пам’ятати, що тривалість нічного сну має становити не менше 8–9 годин. Сон під час вагітності, як правило, збільшується до 9–11 години (особливо у першому триместрі), включаючи 1,5–2-годинний денний відпочинок. Підвищена сонливість та млявість характерні для першого триместру вагітності.

Жінка, яка виношує дитину, може частіше хотіти спати, бо енергія витрачається не тільки на майбутню маму, а й на малюка, що підростає.. Тривалість сну для дівчат у положенні має становити від 8 до 10 години.