Спортивні навантаження допомагають покращити кровопостачання м'язів та регуляцію діяльності нервової системи.. Не тільки ваше тіло стане красивішим і підтягнутішим, але й ваші нерви стануть значно міцнішими! Регулярні заняття спортом підвищують імунітет та покращують самопочуття. Під час тренування організм виробляє ендорфіни.
Сприяє розвитку вольових якостей, самоорганізованості. Вчить тримати удар, правильно переживати як перемоги, а й поразки. Під час занять у людини виробляється важливе вміння аналізувати причини невдач, виконувати роботу над помилками, долати страх провалу. І в результаті – перемагати.
І це не просто так: заняття спортом посилюють серце, нормалізують кров'яний тиск, благотворно впливають працювати всіх життєво важливих систем організму, і навіть поліпшують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння. Друга причина – це гарний настрій, який забезпечує заняття спортом.