Причини постійного почуття голоду можуть бути обумовлені відсутністю в крові речовин, які гальмують вплив на харчовий центр, наприклад, глюкози. При цукровому діабеті через нестачу інсуліну або резистентність тканин до цього гормону глюкоза не може проникнути в клітини.
Після їжі залишається почуття голоду – прямий шлях до булімії Як правило, причина такого стану – це пошкодження рецепторів, які розташовані в гіпоталамусі, та відповідають за здобуття почуття насичення. Саме вони сповіщають мозок про те, що організм ситий.
Поліфагія (гіперфагія) – це порушення, що є надмірним голодом на постійній основі. Зазначимо, що поліфагія відрізняється від підвищеного апетиту, якого ми, наприклад, можемо відчувати після фізичної активності. Адже це порушення не зникає після їди, навіть якщо порція буде набагато більшою.
Як перемогти почуття голоду
- Випийте склянку води Іноді спрага маскується під голод. …
- Почистіть зуби Ця процедура ненадовго позбавить вас почуття голоду. …
- Жуйте жуйку.
- Їжте часник та імбир.
- Побігайте…
- Відверніться …
- Остерігайтесь апетитного контенту.
- Обмежтеся ароматом