Депресія рідко виникає внаслідок однієї причини. Зазвичай депресія – сума біологічних, психологічних та соціальних факторів; рідко коли до депресії веде лише одна конкретна причина. Спадковість, умови раннього розвитку та особливості життя людини визначають ступінь його схильності до депресії.
Жінки хворіють фізично Часто депресія починається після стресу, виявляючись спочатку слабкістю, нездужанням, головним болем, запамороченнями, порушеннями сну та апетиту.. Така змащена картина призводить до того, що жінки навіть не підозрюють, що це депресія, а не «авітаміноз» або щось подібне.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.