У період виношування дитини жіночий організм відчуває незвичайне навантаження, особливо в останньому триместрі. Зростає потреба у тривалості сну, адже енергії організмом витрачається набагато більше.. Тому здоровий сон та вагітність нерозривно пов'язані між собою.
Причини сонливості під час вагітності Втома з'являється, в основному, через вплив гормонів та підвищене навантаження. Організм у такий спосіб сигналізує майбутній мамі про те, що їй потрібно більше відпочивати, берегтися, щоб благополучно виносити малюка.
Варто пам'ятати, що тривалість нічного сну має становити не менше 8-9 годин. Сон під час вагітності, як правило, збільшується до 9–11 години (особливо у першому триместрі), включаючи 1,5–2-годинний денний відпочинок.
Усе пояснюється фізіологічно. З настанням вагітності в організмі жінки у величезній кількості починає вироблятися гормон прогестерон. Його підвищення проявляється пригніченістю, дратівливістю та сонливістю. Якщо вам захотілося спати – Спіть.