Бути спокійним означає, що ви – господар усьому. Ви не стурбовані ситуацією та її результатом. Вас не турбує, що відбудеться завтра. Бути спокійним – це бути тихим.
Як стати спокійним та врівноваженим людиною
- Думайте, перш ніж щось зробити «Спокій, тільки спокій! …
- Керуйте своєю увагою …
- Вчіться слухати…
- Говоріть тихіше …
- Мінімізуйте фактори тривожності.
- Не хвилюйтеся про те, на що не можете вплинути.
- Контролюйте дихання.
- Змініть погляд на речі
7 способів стати спокійніше
- Вибирайте нейтральні кольори в одязі та не лише Фото: roxy-russia.com. …
- Забудьте про соцмережі у телефоні Нелегко видалити з телефону програми для соцмереж. …
- Релаксуйте вранці.
- Використовуйте масло апельсина або троянди.
- Не забувайте про правило 16 секунд.
- Спілкуйтеся з друзями.
- Усміхніться