Що робити, якщо в сон постійно хилить Якщо спати хочеться постійно, при цьому з'являється втома, знижується працездатність і концентрація уваги, слід записатися до лікаря. За результатами обстеження (якщо виникне така необхідність) терапевт призначить курс лікування або дасть направлення до вузького фахівця.
Вітаміни групи В Певні вітаміни групи В (В3, В5, В6, В9 та В12) допомагають регулювати надходження в організм триптофану, який, у свою чергу, допомагає організму виробляти мелатонін. Мелатонін – гормон, який виробляється у вашому організмі та викликає сонливість.
сонливість та хронічну втома можуть викликати досить поширені ліки: снодійні, транквілізатори, антигістаміни, окремі категорії оральних контрацептивів; клінічна депресія також часто супроводжується нестачею енергії, апатією; безперервна втома супроводжує будь-яку інфекційну хворобу.