Якщо ви біжите і задихаєтеся, це відразу погано. Це анаеробне дихання, коли для окислення вам не вистачає кисню. Пряма дорога до катаболічних, тобто дегенераційних процесів в організмі. Якщо у вас збите дихання, то ви погано впливаєте на серце, а саме воно найслабша ланка у вашому організмі.
«Можливих причин кілька: підвищення тиску в організмі від отримання навантаження (може виникати разом з реакцією на підвищення атмосферного тиску), звуження судин (разом із судинами головного мозку), різні обмеження рухливості хребців шийного відділу (здавлювання каналів та пучків нервової системи). ..
Коли ви тренуєтеся, м'язи споживають багато кисню. Дихання та частота серцевих скорочень збільшуються, щоб до м'язів надходило більше крові, насиченої киснем. Якщо у вас «збите» дихання під час або після тренування, серце може не перекачувати в мозок достатньо насиченої киснем крові.