між недосипанням і постійними перекушуваннями є прямий зв'язок, стверджує власник клініки неврології та медицини сну в Шарлотсвіллі Кріс Вінтер. При недостатньому відпочинку тіло виробляє більше греліну – гормону, який змушує відчувати голод і потяг до жирної та солодкої їжі.2 бер. 2023р.
Американські вчені з'ясували, що за зв'язок між недосипом та підвищеною сприйнятливістю до болі відповідає робота не тільки соматосенсорної кори головного мозку, а й інших відділів: зокрема, острівцевої частки та прилеглого ядра, які «вирішують», викликає стимул біль чи ні.
Симптоми недосипання
- погіршується концентрація уваги. …
- порушується рухова координація, слабшає м'язова сила;
- Проблеми з мисленням, невиразна мова. …
- хронічна втома, гнів. …
- ослаблення імунітету. …
- переїдання. …
- ушкодження мозку. …
- виникають галюцинації.
Наслідком недосипання можуть стати порушення серцевого ритму, підвищення артеріального тиску, зміни у роботі нервової системи. Крім того, підвищена сприйнятливість до вірусних та бактеріальних інфекцій теж може бути симптомом нестачі сну.