Надлишок вітаміну D – має дуже небезпечну дію. У дорослих проявляється нудотою, блюванням, свербінням шкіри, болем голови та очей, проносом, підвищеним сечовипусканням, а також відкладенням надлишкової кількості кальцію в м'яких тканинах, печінці, нирках, легенях, серці та кровоносних судинах.
Вітамін Д сприяє підвищенню рівня глутатіону – антиоксиданту, який захищає клітини головного мозку від впливу токсичних речовин.. Недостатність його в організмі призводить до погіршення роботи головного мозку, збільшуючи ризик розвитку хвороб нервової системи.
При прийомі препаратів вітаміну D можуть виникати такі побічні ефекти: головний біль, розлади шлунково-кишкового тракту, порушення функції нирок. Ці симптоми вимагають припинити прийом та звернутися за консультацією до фахівця.