Базовими причинами перепадів є: Сильні фізичні навантаження, що стимулюють роботу всього організму та кровоносної системи, зокрема. Їхнє припинення може стабілізувати стан організму та самопочуття. Нервові переживання, сильні розлади, стреси, синдром хронічної втоми та недосипання.
Причини різких артеріальних стрибків тиску
- стрімкий спосіб життя та стрес;
- малорухливий спосіб життя;
- куріння;
- ендокринні порушення;
- ниркові порушення.
Що робити, якщо тонометр показав сильне відхилення показників норми? При підвищеному АТ необхідно лягти, зайнявши зручне становище, і розслабитися. На ноги рекомендується помістити грілку. Якщо людина відчуває дискомфорт у грудях, потрібно прийняти нітрогліцерин.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.