Якщо після восьмої години сну все ще відчуваєте втому, можливо, варто збільшити споживання H2O. Збій у роботі щитовидної залози. Гіпотиреоз – це коли ваша щитовидна залоза, що продукує гормони для контролю сонливості і голоду, недостатньо активна, а рівень гормонів, що виробляються – нижче норми.17 Грудня. 2023р.
Крім того, сильна втома вранці, а також слабкість і млявість протягом дня нерідко виникають через дефіциту вітаміну D або заліза, неправильного харчування, нестачі фізичних вправ, нічного апное сну.
Тривалий сон, після якого немає відчуття відпочинку, не є нормою. Це або прояв соматичного чи психічного захворювання, або реакція організму на перевтому, недосипання, психологічні проблеми, або ідіопатична гіперсомнія..
Найчастіше вона викликана поєднанням способу життя, особливостей здоров'я та соціальних проблем. Постійне почуття втоми може викликати різноманітні фізичні, психічні та емоційні симптоми: Головний біль, запаморочення Зниження імунітету, часті інфекційні захворювання