Тривога схожа на жахливу сову, яка полює на нас, поки ми марно намагаємось заснути. Вночі вона впливає на мозок, змушуючи нейрони «загорятись», а гормони стресу — циркулювати по всьому організму.. Ви при цьому не відпочиваєте і залишаєтеся «на взводі».13 лют. 2023р.
Тривога посилюється вночі в основному через те, що у темний час доби менше виходу для нервової енергії. Вдень люди зайняті роботою, домашніми обов'язками, зустрічами. Люди з тривожним розладом можуть спрямувати у продуктивну діяльність. А ось вночі відволікатися нема на що, і занепокоєння загострюється.
Почуття тривоги і занепокоєння знайоме кожному, воно виникає, коли людина має важливу подію, пов'язане зі змінами у житті, як у його оточенні виникає негативна ситуація, що займає його думки і так чи інакше впливає на його емоційний стан. Випробовувати при цьому тривогу нормально.
pavor nocturnus), — розлад сну парасомницького спектру, що досить рідко зустрічається, характеризується нічними епізодами крайнього жаху або паніки, що поєднуються з високим рівнем вегетативної активності, рухливістю та інтенсивними вокалізаціями (наприклад, у формі простих вигуків).