відсутність регулярної фізичної активності; нестача колагену та еластину; спадкова схильність; різке схуднення (У цьому випадку відбувається швидка втрата жирової тканини, шкіра не встигає адаптуватися та обвисає).
Розгинання рук перед собою Темп трохи вищий за середній: опустивши праву руку, відразу ж піднімайте ліву. Прокачуються передні дельти, це корисно для плечового пояса, а також вправа підтягне обвислі руки. Скільки виконувати: 18-20 підйомів на обидві руки.
- Випрямлення рук над головою Встаньте рівно, стопи видаліть на ширину плечей. …
- Розвороти зігнутих рук Положення у звичайній стійці збережіть, стопи на ширині плечей. …
- Ножиці перед грудьми.
- Тяга в нахилі + розгинання рук …
- Махи руками через сторони …
- Кругові обертання руками …
- Пульсуючі відведення рук …
- Згинання рук за поперек
Найкращі способи підтягнути шкіру
- Скрабування. Пілінг шкіри вважається однією з найкращих процедур для якісного видалення ороговілих частинок шкіри, спрямованих на її вирівнювання та регенерацію. …
- Обгортання. …
- Масаж. …
- Зволоження. …
- Самомасаж. …
- Водні процедури.