Причиною тремтіння всередині організму може бути патологічні процеси в мозочку, таламусі, гіпоталамусі, підкірці чи корі головного мозку. Тремтіння в тілі є однією з ознак ускладнення цукрового діабету.
Зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання та зробіть видих через рот, знову затримайте дихання. Уповільнення дихання допоможе зупинити наплив гормонів стресу та зменшити тремтіння. Знайдіть свою комфортну швидкість дихання та повторіть 10–20 разів.
Випадки з практики Розрізняють фізіологічний, есенціальний, паркінсонічний та мозочковий тремор. Фізіологічне тремтіння в тілі зазвичай посилюється при нервовому збудженні, тривозі та страхах, перевтомі, охолодженні, абстиненції та деяких захворюваннях нервової та ендокринної систем.
Причин для фізичного тремору може бути кілька: хронічний стрес та перевтома, емоційна напруга, переохолодження. Як правило, симптом зникає сам собою після достатнього відпочинку та зміни обстановки на більш спокійну.