На щастя, поява болю в спині вранці часто результат звички спати в незручній позі або перенапруги під час фізичних навантажень. Але варто пам'ятати, що ранковий біль у спині може бути симптомом певних захворювань, наприклад фіброміалгії, а також остеохондрозу.
Коли потилиця, шия та плечі під час сну повністю не розслабляються, автоматично виникає напруга. М'язи і зв'язки відчувають тиск і деформацію, що може викликати запалення. Багатьом знайомий феномен «онімілої шиї», коли не вдається повернути голову або цей рух дається важко і супроводжується болем.
Причинами м'язових болів у спині можуть стати фізична перенапруга, переохолодження, забиття. Запалення м'язів у випадках викликають не мікроби, а порушення метаболізму. Найчастіше наступають через остеохондроз поперекового відділу хребта.