Збільшення частоти серцевих скорочень може бути обумовлено стресом, тривогою, підвищеним фізичним навантаженням, прийомом певних ліків, розвитком деяких захворювань. Лише в поодиноких випадках прискорене серцебиття може вказувати на проблеми з серцем — наприклад, аритмію.
Нічого не пийте перед сном, у тому числі воду, та виключіть жирну їжу за 4 години. А ще вставайте і лягайте одночасно. Відмовтеся від куріння та алкоголю. Сходіть до психотерапевта, щоб з'ясувати, чи немає у вас тривожності, панічного розладу, депресії чи неврозу.
Найчастіше серце б'ється вночі, що може викликати сильне занепокоєння і ще більше посилити ситуацію. Тому в цьому випадку слід випити настоянку Валеріани, яка знижує серцевий ритм та діє як легке заспокійливе. Ще один спосіб впоратися з биттям серця, що різко почастішало, – покашляти.