Що робити, коли нічого не хочеться?
- Дозвольте собі лінь
- Відпочиньте від інтернету
- Хваліть себе за кожну перемогу
- Не бійтеся звернутися за допомогою
Інтерес може бути відсутнім з різних психологічних причин: від глибокої невпевненості в собі до крайнього ступеня перфекціонізму, коли є відчуття, що все має бути ідеальним, яке практично ніколи не виправдовується. Будь-яка з причин вимотує нас, і це нормально, що іноді ми відчуваємо себе виснаженими.
Як знайти натхнення в роботі та життя, коли нічого не тішить: поради психолога
- Почніть піклуватися про себе. …
- Дуже важливо дотримуватися балансу праці та відпочинку. …
- Концентруйтеся на задоволенні. …
- Не зловживайте засобами, які впливають психіку. …
- Слідкуйте за станом свого здоров'я. …
- Не відгороджуйте від інших людей.