5 ефективних способів перестати дратуватися
- Виявіть причини вашої агресії
- Поставте себе на чуже місце
- Відверніться від дратівливих думок
- Згадайте добрі моменти
- Будьте на позитиві
Роздратування виникає, коли у житті щось йде не так, як ми хочемо. Коли ми не можемо контролювати ситуацію чи інших людей. І це заважає досягненню наших цілей. Наприклад, можна відчувати роздратування і на себе, коли ми байдикуємо і марно витрачаємо своє життя.
Антипатія має своїм джерелом уявлення про шкідливість, небезпеку, каліцтво, неповноцінність об'єкта антипатії, набуте особистим або спадковим досвідом або щеплене вихованням. В основі цього почуття може лежати також особлива збудливість нервової системи індивіда (див. ідіосинкразія).