За бажанням нічого не робити може ховатися невпевненість у собі, страх невдачі, хвороби чи відливання від важливої справи. У будь-якому випадку зробіть паузу, дайте собі видихнути, виспатися та проаналізувати свій стан.27 лют. 2023р.
Що робити, коли не хочеться нічого робити?
- Для розваги пройдіться по магазинах.
- Або прогуляйтеся парком.
- Відкладіть щоденні газети, які читаєте зазвичай і перегортайте комікси. …
- Прийміть душ, ванну. …
- Пограйте із маленькими дітьми. …
- Не переживайте про свої помилки. …
- Послухайте музику. …
- Прокотіться на велосипеді.
Апатія. Це не просто поганий настрій, а затяжний стан зневіри, почуття постійної перевтоми, небажання виконувати звичайні добові ритуали, відсутність сенсу життя. Апатія – свого роду захисна реакція організму на фізичне чи емоційне навантаження. Вона також є одним із симптомів депресії.
Як робити те, що не хочеться
- Концентруйтеся на причинах Замість того, щоб кидати нелюбі справи, зупиніться і подумайте. …
- Концентруйтеся на своєму страху.
- Руйнуємо ілюзії.
- Намір, а не результат …
- Вітайте труднощі.
- Поставте обмеження.
- Трохи роботи, а потім перерва.
- Не дозволяйте собі відволікатися