Логічно, що для виправлення ситуації необхідно вирівняти співвідношення кисню та вуглекислого газу. Оскільки ми видихаємо вуглекислий газ, ідея трюку з паперовим пакетом полягає в тому, що щойно виділений вами вуглекислий газ залишається в пакеті, і ви вдихаєте його назад.13 жовт. 2023р.
Коли людина дихає у паперовий пакет – вона поглинає те саме повітря, що й видихає. А в ньому – висока концентрація вуглекислого газу (оскільки ми видихаємо повітря, насичене вуглекислим газом). Теоретично це корисна практика, але більшість медичних працівників не радять до неї звертатися.
Прикладіть до рота та носа пакет і притисніть його щільно до лиця, щоб усередину не проходило повітря. Далі потрібно почати повільно вдихати і видихати повітря з пакету доки дихання не стане рівним. Якщо при нападі панічної атаки немає в наявності пакету, можна нормалізувати дихання при допомоги долонь.
У жодному разі не використовуйте целофанові пакети, тому що можете перекрити ними свої дихальні шляхи. Важливо робити видих у пакет і з нього вдихати повітря, насичене вуглекислим газом. Не потрібно форсувати дихання, частішати його.