Вони називаються гіпнотичними ривками або міоклонією, мозок таким чином перевіряє життєдіяльність та стан організму. Як тільки тіло переходить у нерухомий стан, мозок відчуває загрозу життю або сприймає цю позу, як падіння, і починає посилати імпульси, що скорочують м'язи..
— Таке явище називається міоклонією засинання. Небезпеки вона, як правило, не становить. Ця реакція організму пов'язана з тим, що при переході від фази неспання до фази сну змінюється активність різних відділів нервової системи.
Як не смикатися уві сні: способи вирішення проблеми
- не вживати продукти харчування та напої з кофеїном перед сном;
- не пити алкоголь та не курити нікотиновмісні сигарети перед відходом до сну;
- не робити інтенсивні фізичні вправи ввечері та перед сном, замість них можна зайнятися йогою або пілатесом;