Стрибки настрою найчастіше пояснюються дисфункцією щитовидної залози. «Гормони значною мірою впливають обмін речовин. Через посилене вироблення гормонів всі реакції в організмі стають інтенсивнішими. Як наслідок, людина стає дратівливою», – пояснює Сеф Кабірскі.10 Грудня. 2023р.
Іноді перепади настрої виходять з-під контролю та викликають надмірну емоційну реакцію. Після встановлення регулярного менструального циклу щомісячні коливання гормонального фону можуть викликати передменструальний синдром, що виявляється погіршенням самопочуття та різкою зміною настрої.
Суть психічного захворювання під абревіатурою БАР (біполярний афективний розлад) – у радикально різких безпричинних змінах настрою, які виникають у людини протягом усього життя.
Що робити при емоційних перепадах? Як собі допомогти?
- Важливо описати словами, що з вами відбувається, і надати своєму стану назву. …
- Визначте функцію емоції. …
- Продумайте, як реагувати на емоції, щоб їх згладити. …
- Вчіться згладжувати амплітуду емоційних реакцій.